第二章：和猫头鹰第一次喝咖啡 (第2/2页)

於【逻辑思考】，我们常常容易陷入思维的混乱中，把许多问题、许多讯息、知识、经验，像很多根毛线一样扯成一团，就会因为解不开而焦虑。所以，先只要面对一个问题，其他问题先不要同时思考，你就不会因负担过重而有很大压力。有时候，你还是会不由自主地想到其他问题，你再把注意力转回那一个问题就好，不用纠结“说不想，怎麽又去想了”。”

    猫头鹰的解释简明扼要，又充满了实用X。他继续说道：“同时，开始每天练习冥想，从每天五分钟开始就好。每天再做适当的运动，先选择简单又喜欢的运动来做。冥想和运动，每天不用太久，一开始的目标是要养成「锻炼身T和心灵的习惯」，因为我们的身、心、灵是互联互通的，彼此会互相影响，所以最好是都有锻炼。”

    “养成习惯後，就已经逐渐克服我们人的惰X了，你再继续看情况增加时间就好了。等到你的身T和内心，开始感受到锻炼它们的好处时，你就会更有动力去持续做了，就进入一种良X循环了。黑狗，这是你自己要做的部分。”

    猫头鹰转过头来，对着鹦鹉继续说道：“鹦鹉，你之前做得很好，你只要继续陪伴黑狗，继续鼓励他，有空时，两人一起去做些轻松、自在的事，这样就可以了。”

    听了猫头鹰的建议，黑狗微笑地开口，语气中带着一份轻松和愉悦。他说道：“听了前辈的实用又简单的建议，我真的如释重负，相信这样就可以大幅减轻我心里的压力和焦虑了。”

    他的声音中透露出一种如释重负的轻松，仿佛是在经历长时间的困扰後，终於找到了一条可以走出困境的方法。他继续说道：“我会按照您的建议去做，先面对一个问题就好，同时每天冥想和运动，逐步养成锻炼身、心的习惯。”

    他的话语也流露出决心和积极的意愿，他继续说道：“谢谢您的指导，我相信这些方法会对我产生积极的影响，让我能够更好地面对生活的挑战。”

    黑狗的话语中充满了感激和期待，也充满了希望和乐观，为此次的交流增添了yAn光般的光明。

    乌gUi听了猫头鹰和黑狗的话，很为黑狗感到高兴，也露出了笑容，他说道：“再请问前辈，治本的方法是什麽？”

    乌gUi不愧是成功人士，他的声音中带着一丝探究，渴望追寻更深层次的解决之道。他继续说道：“虽然治标的方法可以在短期内减轻压力，但治本的方法才能从根本上解决问题。”

    他的话语展现了他对问题追根溯源的思维。乌gUi继续说道：“治本的方法包括深入思考和反思，了解问题的本质和背後的原因。同时，也要不断提升自己的思考力和解决问题的能力。”

    猫头鹰看着乌gUi微笑地点头，他温柔的眼神中充满了鼓励。他说道：“你的问题和说明都非常好。你刚才说到深思、反思和了解问题的本质，你说的这些都对，但它们是目标、指引，所以还要再深入思考，这些思考的「具T方法」是什麽？它们彼此之间有什麽关联？就像许多专家都说“年轻人要会思考”，却都没讲明「具T方法」。“

    乌gUi听了猫头鹰的问题，尴尬地笑着说：“这还真的没想过。”

    猫头鹰微笑地说：“嗯，你很诚实。其实，你刚才已经给出了治本的方法，就是要善用【逻辑思考】来处理职场和生活中所遇到的各种问题。不论在职场或生活中，「想」和做一样重要，尤其在复杂的科技时代中，如果糊涂做事，不论是职场、创业，或是恋Ai、婚姻，成功机会都很渺茫。“

    猫头鹰接着说：“乌gUi刚才说的那些思考，其实都属於【逻辑思考】的一部分，但因为多数人没有深入钻研，更没有「融会贯通」，所以就无法说清楚【逻辑思考】是要按照哪些逻辑来思考？也就无法用【逻辑思考】来处理好复杂世界的复杂问题了，这就是黑狗焦虑的根本原因，也是治本的方法。”

    猫头鹰的话语中，充满了对【逻辑思考】的深刻理解，也展现了他在这方面的造诣和自信。他继续说道：逻辑思考的「具T方法」，是要「融会贯通」形式逻辑、思考逻辑、各种思考模型和4维世界，这样就会「易学好用」。”

    猫头鹰微笑着补充说：“相对的，很多思考课程，只教授一些特定的思考模型，而实际上思考模型的种类，远超过百种，不可能全部学会，更难以灵活运用全部模型。因此，学习了某些思考模型，b如架构思考、设计思考法…等，的确可以提升一点思考力，让思考、表达b较条理化，但由於其适用范围很有限，就无法在各种思考场景中得心应手。b如，无法明智判断讯息真假或道理对错，不能活用知识……等等。”

    黑狗兴奋的情绪难以掩饰，他的声音中透露出一种激动和感激。他说道：“太好了，前辈给出的建议具T又实际，而且全面又有道理。”“我会牢记前辈的建议，同时也会积极地践行冥想和运动。”黑狗的话语中充满了活力和正能量，也展现了他要付诸行动的决意。

    看到黑狗兴奋的表情，以及充满活力的信心话语，鹦鹉的声音也满是欣慰和喜悦。她说道：“看到你这麽激动和充满信心，我好高兴啊。”“你的进步和积极态度让我也感到振奋。宝贝，你一定会克服困难的。”她的话语充满了温暖和关心。