双人瑜伽 (第1/3页)

    双人瑜伽

    故事即将开始,平壹尘邀请您开心滴往下慢慢浏览.....

    半晌.

    讲师带头.

    开始做瑜珈热身动作.

    第1式.

    讲师身无一物直立

    双掌合十

    直举高过头

    上身缓缓向左倾斜15度

    向右缓缓倾斜15度

    向後缓缓倾斜15度

    第2式.

    讲师双腿张开与肩同宽.

    上身向前倾.双手触地

    缓缓向左倾斜.双手触左脚趾

    缓缓向右倾斜.双手触右脚趾

    第3式.

    讲师盘腿坐地.

    双掌在x前合十.

    第4式.

    讲师双腿弯曲.

    跨坐身T两旁.

    上身前倾.头触地.

    第5式.

    讲师双手撑地

    双膝跪地..

    与肩同宽.

    头抬高向後.

    第6式.

    讲师双手撑地

    上身前倾.

    T0NgbU抬高.

    第7式.

    讲师右腿向後抬高伸直.与身T呈直线.

    30秒後换动作.

    讲师左腿向後抬高伸直.与身T呈直线.

    第8式.

    讲师直立上身.

    双掌合十

    直举高过头

    半蹲..

    右腿向前弯曲.

    左腿向後伸直

    30秒後换动作.

    左腿向前弯曲.

    右腿向後伸直

    第9式.

    讲师平躺.

    面朝地.

    伤身缓缓抬高

    双手撑地.

    头抬高向後倾.

    第10式.

    讲师面向左.

    左手撑地.

    与双腿成三角形.

    右手直举高过头.

    30秒後换动作.

    讲师右手撑地.

    与双腿成三角形.

    左手直举高过头.

    第11式.

    讲师右腿直立.

    左腿往後弯曲抬高.

    左手往後握住左脚趾.

    保持平衡

    右手向前直伸.

    30秒後换动作.

    讲师左腿直立.

    右腿往後弯曲抬高.

    右手往後握住右脚趾.

    保持平衡

    左手向前直伸.

    第12式.

    讲师平躺.面朝上.

    上午9点30分.

    双人瑜伽开始.

    第1式.

    拟真智能机器人助理平躺.

    nV学员直立上身.

    双掌合十.

    直举高过头.

    半蹲.

    右腿向前弯曲.

    跨过拟真智能机器人助理.

    左腿向後伸直.

    第2式.

    nV学员双手撑地

    双膝跪地.与肩同宽.头抬高向後.

    拟真智能机器人助理面向nV主背部.

    跪在nV主两腿间.

    第3式.

    nV学员.

    右腿直立.

    左腿往後弯曲抬高.

    左手往後握住左脚趾.

    保持平衡

    右手向前直伸.

    拟真智能机器人助理双手抱住nV主腰部.

    上午9点45分.

    瑜珈室充满着令人sU软的娇憨声.

    同一时刻.

    只见nV学员下腹的水濂洞.

    不断涌出大量泉水...

    背景音效:拍手掌声响起.....

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